最近、年齢のせいもあり、健康について考えるようになりました。それまでは、あまり自分の体に気を使う生活とは無縁だったのですが、そろそろ３０代も後半になり、やっぱりいつまでも元気でいたいと思うようになってきたんです。ちなみに、私が健康のために毎日やっていることは、適度な運動です。毎日、１?２時間弱の運動を行うようにしています。といっても、大袈裟なことはしていませんよ。家にあるエアロバイクをこいだり、軽くストレッチをしたり、天気の良い日は、近所を歩いたりするくらいです。たまに、近所の総合体育館に行って、筋トレを行ったりもしますが、基本的には、毎日続けることができるペースを保っています。その運動のおかげでしょうか、体調がとっても良くなってきたように感じます。今まで悩んでいた便秘も解消したし、夜もぐっすりと眠れるようになりました。やはり体を動かすことって、とっても大切だなぁと、つくづく思っています。これからも毎日続けて、いつまでも元気に生活していきたいと思っています。